乍暖還寒寶寶發(fā)病“扎堆” 應(yīng)提高免疫力方能“治本”
發(fā)布時(shí)間：2013/4/24 10:23:16??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
時(shí)下乍暖還寒，寶寶“扎堆”發(fā)病者增多。雖無靈丹妙藥避免寶寶生病，但可通過提高孩子的免疫力，從而達(dá)到防病目的。如何提高寶寶的免疫力？概括地說就是：吃好、睡好、運(yùn)動(dòng)好，以及搞好個(gè)人衛(wèi)生和及時(shí)注射疫苗。
吃好 營(yíng)養(yǎng)與人體免疫力密切相關(guān)，充足均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)提升寶寶的免疫力十分重要。母乳是很好的增強(qiáng)免疫力食物。母乳，特別是初乳中含有豐富的增強(qiáng)免疫物質(zhì)。母乳喂養(yǎng)還有助于寶寶健康腸道菌群的盡早建立；寶寶6個(gè)月后需及時(shí)添加輔食，以獲得充足而均衡的營(yíng)養(yǎng)，滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求。此外，奶類仍是主要的營(yíng)養(yǎng)來源，若母乳不足需添加配方奶粉，保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求；提升寶寶免疫力，構(gòu)建正常的腸道菌群也非常重要，受腹瀉、使用抗生素等因素影響，可致寶寶腸道菌群紊亂，破壞寶寶免疫系統(tǒng)，影響疾病康復(fù)。為此，在寶寶出現(xiàn)腹瀉、使用抗生素后，可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，幫助寶寶平衡腸道菌群，提高免疫力，縮短病程。
睡好 充足的睡眠不僅能讓寶寶全身的各個(gè)系統(tǒng)得到充分休息，充分分泌生長(zhǎng)激素，使寶寶能獲得充足的生長(zhǎng)動(dòng)力，也能使寶寶的免疫系統(tǒng)得到及時(shí)的休整和復(fù)原，更好地防御病原微生物的入侵。
動(dòng)好 適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，增加食欲，促進(jìn)睡眠，而良好的體質(zhì)、均衡的營(yíng)養(yǎng)與睡眠，又能促進(jìn)寶寶免疫力的提高。最好每天都能保證一定的戶外活動(dòng)，讓寶寶感受四季的冷暖變化，減少因氣候變化而生病的幾率。
個(gè)人衛(wèi)生 清潔的環(huán)境和良好的個(gè)人衛(wèi)生，有助于寶寶免疫力的提升。要保持居室空氣的新鮮，每天都要開窗通風(fēng)。疾病流行時(shí)避免帶寶寶到人多擁擠、空氣不流通的場(chǎng)所，也要盡量避免患病家人與寶寶直接接觸。從小培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣。當(dāng)然，清潔亦有度，過度清潔使環(huán)境達(dá)到無菌狀態(tài)，反而會(huì)影響寶寶免疫力的成熟。適當(dāng)、少量的接觸病原體，可刺激寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抗體，又不致產(chǎn)生疾病，是促進(jìn)寶寶免疫系統(tǒng)成熟的必經(jīng)之路。
疫苗接種好 寶寶自身免疫成熟需要一定的時(shí)間，在免疫系統(tǒng)完善之前，容易遭受多種病菌的侵襲，而免疫接種是有效、安全的提升免疫力的方法，可避免寶寶感染幾種嚴(yán)重危害身體健康的疾病，保障寶寶健康。為此，國(guó)家和地方規(guī)定的計(jì)劃內(nèi)疫苗要盡量讓寶寶按時(shí)接種，若有原因延遲要及時(shí)補(bǔ)種。除了計(jì)劃內(nèi)的免疫接種外，還可根據(jù)寶寶的身體狀況和當(dāng)?shù)?、?dāng)時(shí)疾病流行情況，選擇接種一些自費(fèi)疫苗，更好地促進(jìn)寶寶健康。