孩子夜驚，如何應(yīng)對？
發(fā)布時間：2018/1/2 9:04:54??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
轉(zhuǎn)自：青島市婦女兒童醫(yī)院心理衛(wèi)生科
一位年輕的媽媽帶著女兒來到診室，女兒6歲多，近一個月來睡眠出現(xiàn)了問題，經(jīng)常在入睡后一兩個多小時突然坐起、哭鬧、神情顯得緊張、恐懼，喊她的名字也沒有反應(yīng)，過十幾分鐘又睡著了，媽媽說：“女兒這幾日天天如此，我們家長都擔心死了，，，”。
寶爸寶媽遇到這樣的問題，確實非常擔心害怕。今天，咱就來說說兒童夜驚癥。
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兒童夜驚癥屬于一種睡眠障礙，在孩子入睡后的一、兩個小時左右出現(xiàn)突然驚恐不安，哭鬧不止，有時連說帶哭且話語含混不清，有時還會揮舞著雙臂，下床走動，有時出現(xiàn)呼吸急促、大汗淋漓，目光中透著恐懼，喚之不易醒。這樣的狀況持續(xù)幾分鐘或十余分鐘后，孩子又會自己繼續(xù)睡覺了。有時父母能把他喚醒，孩子的眼神卻也是迷迷糊糊的。到了第二天，家人再問他昨夜發(fā)生了什么事情、做了什么夢，孩子卻是一臉的茫然無知，好像從來沒有發(fā)生過一樣。
1 夜驚癥的原因
* 兒童時期的神經(jīng)、大腦發(fā)育尚未健全。中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制部分，尤其是控制睡眠覺醒的大腦皮質(zhì)發(fā)育的不成熟，對孩子的睡眠都會有一定的影響。
* 心理因素占有一定的比例。包括情緒的焦慮、壓抑、緊張不安等等。
* 持續(xù)的夜驚也可能是由一些病理因素引起的。如 大腦發(fā)育有異常、大腦皮層中樞、丘腦、垂體等大腦器官之間的相互調(diào)節(jié)不好等都可能導(dǎo)致夜驚發(fā)作。需要到醫(yī)院請醫(yī)生診治。
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2 如何應(yīng)對
按醫(yī)學(xué)上的看法，孩子夜驚發(fā)作時不宜將當事者喚醒，父母們的各種喚醒行為反而會使夜驚加重和延長。父母應(yīng)該冷靜，不再過度驚動孩子，一會兒孩子就會再度入睡了。
3 預(yù)防夜驚
* 睡眠質(zhì)量的好壞直接影響著孩子身體和大腦的發(fā)育。良好的作息習(xí)慣和睡眠衛(wèi)生(包括睡覺時不要開著燈，室內(nèi)空氣流通，睡姿正確，睡前不要吃過多的東西，等等)，能夠促進大腦正常發(fā)育并得到充分的休息。
* 幫孩子放寬心。排除了生理和身體上的因素，父母們就要盡量避免那些可能引發(fā)夜驚癥的事情發(fā)生，從客觀上解除孩子心里的壓力。同時，對孩子進行有針對性的疏導(dǎo)，讓他們解除焦慮、放松身心，培養(yǎng)他堅強的意志，開朗的性格。在上床后，家人親切地陪孩子說說話，或共同聽一段輕松的音樂，也往往能讓孩子心情愉快地入睡。
* 白天適度增加孩子的運動量，不僅可以增強體質(zhì)，還能促進腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡。而且孩子白天的活動多了、累了，晚上也容易睡得深，提高睡眠質(zhì)量。
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溫馨提示
偶爾出現(xiàn)的夜驚一般無需刻意治療。隨著年齡的增長，待孩子神經(jīng)生理發(fā)育成熟后，或排除了主要的心理因素，夜驚就會逐漸消失了。若頻繁出現(xiàn)夜驚的癥狀并持續(xù)3周以上，家長就應(yīng)帶孩子進行就診，并根據(jù)醫(yī)生診斷的原因，看是否需要藥物治療或心理治療。