不打針不吃藥，2個(gè)中醫(yī)小妙招在家就能幫孩子“止尿”！
發(fā)布時(shí)間：2025/9/2 18:04:15??/??【關(guān)閉】
“又又又尿床了！”
凌晨三點(diǎn)
看著孩子濕透的床單
寶媽李女士忍不住嘆氣——
這已經(jīng)是本周第三次了
……
不少家長以為孩子尿床是 “故意的”，其實(shí) 5 歲后還頻繁尿床，可能是 “遺尿癥” 在搗亂。
夜尿不是孩子的錯(cuò)，而是“腎-膀胱”陽氣不足、溫煦“失職”。尤其那些尿床次數(shù)多、尿了自己不知道，還特別怕冷、睡覺沉得叫不醒、臉色蒼白的孩子，大多是腎陽、腎氣不夠。
青島市婦女兒童醫(yī)院【中醫(yī)兒科 - 小兒遺尿門診】專家?guī)?2 個(gè)不用打針吃藥的中醫(yī)小妙招，家長在家就能做，堅(jiān)持 2 周，部分輕癥孩子可有改善。
1第一招：艾灸溫腎“暖膀胱”
艾灸就像給孩子的腎和膀胱 “送溫暖”，選對穴位很重要。
先找關(guān)元穴，在孩子肚臍下 3 寸，差不多是他自己四橫指的距離；
△圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
再找腰上的腎俞穴，在第 2 腰椎棘突下，往兩邊各量 1.5 寸（約孩子兩橫指）；最后是膀胱俞穴，在腰下方骶部，平第 2 骶后孔，旁開 1.5 寸的位置。
△圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
工具很簡單，家里備上艾條或艾柱，再配個(gè)艾灸盒。操作順序要記好：先灸關(guān)元，再灸兩邊的腎俞，最后灸兩邊的膀胱俞。每個(gè)穴位溫和灸 5～10 分鐘，局部潮紅即可。每周做 2～3 次，10 次算一個(gè)療程。要注意的是，灸完后需讓孩子喝口溫水，避免吹風(fēng)受涼，要是孩子說皮膚燙，應(yīng)立即把艾條抬高，避免燙傷。
2 第二招：橫擦腰骶 “振腎陽”
這招更方便，每晚睡前花 1～2 分鐘就能做。家長把雙手掌根放在孩子后背的腰骶部，就是腰下面、屁股上面的位置，然后橫向快速來回擦。擦到什么程度呢？只要皮膚有點(diǎn)紅，孩子能感覺到溫?zé)嵬高M(jìn)去就可以了。
△圖片來源于網(wǎng)絡(luò)
要是想效果更好，還能搭配捏脊。早上起來，從孩子腰下面的尾椎骨開始，沿著脊柱往上提捏督脈，捏 3～5 遍，能幫孩子振奮腎陽，讓“小暖爐”更給力。家長應(yīng)注意，要是做的時(shí)候不小心把孩子皮膚燙傷了，或者孩子夜尿突然變多，還伴有發(fā)熱、尿痛，應(yīng)盡快帶孩子就醫(yī)。
以上“妙招”更適合輕度原發(fā)性遺尿的孩子，如果孩子每周尿床≥3 次，或者白天也有尿褲子的情況，別自己硬扛，建議帶孩子就醫(yī)咨詢。
青島市婦女兒童醫(yī)院中醫(yī)兒科
設(shè)有專業(yè)的小兒遺尿門診
專門為 5～14 歲
有功能性遺尿的孩子解決問題
1 醫(yī)生通過望聞問切，精準(zhǔn)找到孩子尿床的病根 —— 是腎氣不足，就幫孩子溫補(bǔ)腎陽；是脾肺氣虛，就給孩子健脾益氣。除了中藥，還有孩子愛喝的芡實(shí)山藥粥，搭配上縮尿貼，從吃的到用的，全方位幫孩子解決尿床問題。
2 門診還會(huì)運(yùn)用 “穴位按摩組合拳”：刺激百會(huì)穴、關(guān)元穴、足三里、三陰交等穴位，調(diào)補(bǔ)脾腎；艾灸膀胱俞穴，溫補(bǔ)腎陽；再把耳穴壓豆貼在耳部的腎、膀胱、尿道區(qū)域，刺激腦皮層反射區(qū)，幫孩子建立正常的排尿反射。
3 更貼心的是，門診講究 “身心同治”。醫(yī)生不僅治病，還會(huì)當(dāng)孩子的 “心理師”，緩解他們因?yàn)槟虼伯a(chǎn)生的緊張焦慮；同時(shí)教家長變身 “生活教練”，幫孩子養(yǎng)成規(guī)律作息、睡前少喝水、定時(shí)喚醒上廁所的好習(xí)慣。生理、心理一起抓，才能標(biāo)本兼治，讓孩子的尿床得到徹底控制，幫孩子也幫大人睡個(gè)干爽安穩(wěn)的好覺！
門診專家團(tuán)隊(duì)
徐建濤 副主任醫(yī)師
醫(yī)學(xué)碩士，畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)兒科學(xué)專業(yè)。
中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員，民族醫(yī)學(xué)脾胃病分會(huì)會(huì)員，發(fā)表論文、專著等多篇。
擅長：小兒泌尿系統(tǒng)疾病如原發(fā)性遺尿癥、過敏性紫癜、紫癜腎炎等；消化系統(tǒng)疾病如慢性腹痛、厭食等疾病的診治。
閆旭 主治醫(yī)師
醫(yī)學(xué)碩士，畢業(yè)于山東中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)兒科。
山東針灸學(xué)會(huì)青年委員會(huì)委員，青島市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)嶗山點(diǎn)穴專委會(huì)委員。
擅長：小兒泌尿系統(tǒng)疾病如原發(fā)性遺尿癥、過敏性紫癜、紫癜腎炎等；呼吸系統(tǒng)疾病如兒童哮喘、肺炎等。