寶寶添加輔食誤區(qū)多，婦兒醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家：這6點(diǎn)，寶媽們一定避開(kāi)
發(fā)布時(shí)間：2022/12/18 11:28:50??/??瀏覽量：??/??【關(guān)閉】
添加輔食是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要的里程碑，
寶寶滿六個(gè)月后，
逐步地添加固體食物可以讓嬰兒慢慢適應(yīng)不同的食物。
然而關(guān)于如何添加寶寶輔食卻眾說(shuō)紛紜，
讓家長(zhǎng)容易陷入輔食添加的誤區(qū)。
婦兒醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科專家
今天特別指出
寶寶喂養(yǎng)的6個(gè)誤區(qū)，
以下內(nèi)容信息量較大，
希望各位寶爸媽們能耐心地讀完。
Q只要寶寶喜歡，早一點(diǎn)加輔食也可以？
×堅(jiān)決不可以！
太早添加輔食會(huì)增加寶寶的胃腸道負(fù)擔(dān)，增加胃腸消化的困難，導(dǎo)致寶寶便秘腹瀉，還會(huì)影響正常的母乳喂養(yǎng)，不利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，增加寶寶患感染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
別管是米湯、果水、固體食物，只要不是奶，4個(gè)月之前一律
不能添！
不能添！
不能添！
√建議
堅(jiān)持6月齡內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，滿6月齡繼續(xù)母乳喂養(yǎng)，但必須添加輔食。從富含鐵的泥糊狀食物開(kāi)始，如肉泥、肝泥、含有強(qiáng)化鐵的嬰兒谷粉等食物。
Q寶寶老是吐輔食是因?yàn)椴幌矚g?
×不對(duì)
剛給寶寶喂輔食時(shí)，寶寶常常把剛喂進(jìn)嘴里的東西吐出來(lái)，這其實(shí)是寶寶一種本能的自我保護(hù)，稱為“伸舌反射”。同時(shí)，剛嘗試輔食的寶寶還不習(xí)慣吞咽固體，有一丁點(diǎn)固體食物就無(wú)法下咽。如果烹飪時(shí)遺留下一兩顆較大固體，寶寶也會(huì)因無(wú)法吞咽而引起嘔吐。
√建議
盛一勺輔食輕輕放到寶寶下唇上，引誘寶寶張嘴。上唇將食物刮進(jìn)嘴里后，輕輕將勺子抽出。
Q輔食做些面條、粥等谷類就夠了？
×不夠
稀飯、面條、米飯、饅頭等谷物食品，其主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物。雖然碳水化合物是三大營(yíng)養(yǎng)素之一，但如果只攝入碳水化合物，蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素不足，寶寶長(zhǎng)高長(zhǎng)大的原料就會(huì)不足，維生素缺乏也可能會(huì)讓寶寶生病。
√建議
輔食添加的作用并不僅僅是為了讓寶寶吃飽，而是為了讓寶寶攝入全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，也讓寶寶品嘗更多品種的食物。剛開(kāi)始添加輔食的寶寶建議每次只引入一種新的食物，逐漸達(dá)到食物多樣化，不盲目回避易過(guò)敏食物。世界上沒(méi)有任何一種天然食物含有所有人體需要的各種營(yíng)養(yǎng)素，只有通過(guò)進(jìn)食多種食物，如肉蛋類、蔬菜、水果等，才能獲得更多營(yíng)養(yǎng)。
Q寶寶牙齒沒(méi)出齊，輔食越碎越好？
× 不對(duì)
6-12個(gè)月是寶寶發(fā)展咀嚼和吞咽技巧的關(guān)鍵期，如果輔食過(guò)于精細(xì)，寶寶的咀嚼功能得不到應(yīng)有的訓(xùn)練，不利于牙齒的萌出和萌出后牙齒的排列。食物未經(jīng)咀嚼也不會(huì)產(chǎn)生味覺(jué)，既勾不起寶寶的食欲，也不利于味覺(jué)的發(fā)育，面頰發(fā)育同樣會(huì)受到影響。
√建議
剛開(kāi)始添加食物建議從泥糊狀食物開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到固體食物。寶寶6-12個(gè)月有上下咬的動(dòng)作時(shí)，就表示他咀嚼食物的能力已初步具備，媽媽要及時(shí)進(jìn)行針對(duì)性的鍛煉，根據(jù)寶寶的進(jìn)食能力及時(shí)調(diào)整食物狀態(tài)。
10個(gè)月左右可以給寶寶一些胡蘿卜條和芹菜條磨牙，還能促進(jìn)寶寶口腔發(fā)育。
Q輔食不加鹽沒(méi)味道，寶寶肯定不愛(ài)吃？
×不對(duì)
寶寶的腎臟功能發(fā)育還不健全，過(guò)早地添加鹽會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)。而且，寶寶的味蕾比大人更敏感，過(guò)早加入調(diào)料會(huì)傷害寶寶的味覺(jué)體會(huì)，原本肉是肉的味道、菜是菜的味道、米是米的香氣，但調(diào)料一加，在寶寶的味覺(jué)世界里，就是醬油的味道、咸味、甜味等等而失去食物原有的滋味，長(zhǎng)此以往容易造成寶寶挑食或厭食。因此，對(duì)于1歲之內(nèi)的寶寶，還是讓他享受原汁原味的食物。
√建議
1歲以內(nèi)寶寶的食物中，應(yīng)盡可能不放糖，不放鹽、不加調(diào)味品，但可適量添加食用油。1歲以后逐漸嘗試清淡口味的家庭膳食。
Q寶寶只要吃得好就行，邊吃邊玩無(wú)所謂？
×不對(duì)
有些寶寶吃飯的時(shí)候覺(jué)得很無(wú)聊，特別是不會(huì)自主進(jìn)餐需要媽媽喂飯的寶寶，鼓勵(lì)并協(xié)助寶寶自主進(jìn)食，培養(yǎng)進(jìn)餐興趣是十分重要的，進(jìn)食時(shí)不看電視、不玩玩具，每次進(jìn)餐時(shí)間不超過(guò)20分鐘。
√建議
耐心喂養(yǎng)，作為寶寶榜樣的父母應(yīng)保持良好的進(jìn)餐習(xí)慣，進(jìn)餐時(shí)父母應(yīng)與寶寶有充分的交流，識(shí)別饑飽信號(hào)并及時(shí)回應(yīng)，絕不強(qiáng)迫進(jìn)食。