醫(yī)學科普 | 人老腿先老？膝蓋疼痛千萬不能拖......
發(fā)布時間：2023/5/6 17:25:52??/??瀏覽量：??/??【關閉】
近日，60歲的王大姐（化名）被家人用輪椅推著來到青島婦女兒童醫(yī)院成人中醫(yī)科就診。
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一年前，王大姐時常出現(xiàn)雙膝關節(jié)疼痛，休息后癥狀緩解。但就在一個月前，王大姐雙膝關節(jié)腫脹變形、疼痛加重，甚至吃止痛藥后也不能緩解疼痛，嚴重影響日常行動和生活質(zhì)量。當?shù)蒯t(yī)院診斷王大姐雙膝關節(jié)退行性病變并存在少量積液，但王大姐不愿意接受手術治療，只能采用保守治療。長期的病痛折磨，使王大姐無法正常行走，只能乘坐輪椅。
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膝關節(jié)退行性病變又稱膝關節(jié)骨性關節(jié)炎，中醫(yī)歸屬為“骨痹”。正常人膝關節(jié)里面有兩塊大骨頭，骨頭與骨頭之間是不會直接接觸的，它們中間會有一個軟墊，而這個軟墊就是關節(jié)軟骨，隨著年紀的增長，尤其是中老年人，關節(jié)軟骨會逐漸磨損，引起骨頭與骨頭之間的摩擦，引發(fā)疼痛，后期將導致關節(jié)畸形、關節(jié)活動功能受限。中醫(yī)認為腎主骨，肝主筋。中老年人肝腎精血虛弱，筋骨失養(yǎng)，由活動量減少引起氣血不足，加之外受寒邪濕氣而發(fā)病。
成人中醫(yī)科專家了解王大姐病情后，決定進行針刺、艾灸、中藥內(nèi)服加外用等治療，改善患者病情。經(jīng)過系統(tǒng)治療后，王大姐雙膝關節(jié)腫脹消退，疼痛得到緩解，已能夠正?；顒?。
成人中醫(yī)科專家建議，中老年人應這樣保護膝蓋
1.注意勞逸結(jié)合，盡量避免膝關節(jié)因長時間過度彎曲而負荷過大；
2.合理運動，如非負重15分鐘直腿抬高鍛煉或八段錦、太極拳等有氧運動；
3.注意膝關節(jié)保暖，可考慮佩戴護膝，不要將膝關節(jié)直接暴露在冷空氣中；
4.肥胖者合理減肥控制體重，應盡量減少關節(jié)負荷。